Krampfadern sind nicht nur unschön anzusehen, sie verursachen auch Schmerzen, wenn sie sich zu einer sogenannten Varikose, einem Krampfader­leiden, entwickeln. Allerdings kann man etwas tun, um die Bildung der störenden Begleiter an den Beinen vorzubeugen und um zu verhindern, dass bestehende Krampf­adern sich verschlimmern. Das Stichwort heißt BEWEGUNG.

Es muss dafür kein anstrengender Ausdauer­sport getrieben werden; schon die regelmäßige, leichte Bewegung im Alltag kann als effektive Präventions­maßnahme wirken. Die Treppe statt den Aufzug nehmen, ein paar Meter von der Arbeits­stelle entfernt parken oder auch mal eine Station früher aus dem Bus aussteigen. Schon mit wenig Aufwand kann das Bewegungspensum gesteigert werden. Auch entspanntes Spazieren­gehen hilft effektiv, Krampfadern vorzubeugen. Schritt für Schritt werden die Beine dabei gut durchblutet und das Risiko der Entstehung von Venen­leiden sinkt. Nette Nebeneffekte: Bewegung ist für den ganzen Körper gesund und macht gute Laune.

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